耳朵是五官其中一個(gè)重要器官，它除了掌管聽(tīng)覺(jué)外，也兼具保持身體平衡的機(jī)能。耳可分為耳廓、外耳道、中耳和內(nèi)耳幾部分。若是耳的任何一部份受損，結(jié)果可能嚴(yán)重，甚至?xí)斐墒?，所以我們要重視，好好保護(hù)耳朵。

有沒(méi)有關(guān)于耳朵保護(hù)的知識(shí)？

1、養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣

多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴(kuò)張微血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，防止聽(tīng)力減退

2、游泳前需作耳朵防護(hù)

在洗澡，洗頭的時(shí)候，或是我們游泳的時(shí)候要注意耳朵的防水，總會(huì)不小心導(dǎo)致耳朵里進(jìn)水，特別是不干凈的水的時(shí)候，一定要注意及時(shí)清理干凈，不然很容易發(fā)炎的。如果洗頭洗澡進(jìn)水了，出來(lái)用棉簽弄干凈就可以了。如果游泳進(jìn)水了，頭偏一側(cè)，踮腳跳跳，水就出來(lái)了，然后棉簽把里面稍微弄干凈就可以了。

3、使用藥物需謹(jǐn)慎

有些消炎藥物，如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等，如果使用不當(dāng)很可能會(huì)對(duì)聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)造成不可逆轉(zhuǎn)的影響。藥雖然能治病，但有些藥有很強(qiáng)的負(fù)作用，吃的量過(guò)大或不適當(dāng)，會(huì)造成聽(tīng)力下降，甚至耳聾。因此，小朋友吃藥一定要按照醫(yī)生規(guī)定的數(shù)量和時(shí)間服用，千萬(wàn)別多吃亂吃。耳疼或不舒服應(yīng)馬上去醫(yī)院檢查。即使沒(méi)毛病，每年也應(yīng)去體檢一兩次。

4、避免長(zhǎng)時(shí)間接觸高分貝噪音

例如放爆竹，演唱會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，KTV娛樂(lè)場(chǎng)所，因?yàn)檩^大的噪聲可引起噪聲性耳聾，而爆炸聲會(huì)造成爆震性耳聾。有位大學(xué)生為了出國(guó)，連續(xù)三個(gè)月除了睡覺(jué)一直戴著耳機(jī)聽(tīng)英語(yǔ)，這種持續(xù)性的聲音長(zhǎng)期刺激人耳，導(dǎo)致該大學(xué)生耳蝸內(nèi)負(fù)責(zé)感受聲音的毛細(xì)胞和螺旋神經(jīng)損傷，體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)成為噪聲性耳聾，需佩戴助聽(tīng)器。有很多青少年長(zhǎng)時(shí)間用耳機(jī)收聽(tīng)MP3或隨身聽(tīng)，因追求音響效果而將音量調(diào)得很大，聽(tīng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就好像是把一個(gè)噪聲源放置在自己的耳朵里，耳朵暴露于高強(qiáng)度的噪聲之下，久而久之即可使聽(tīng)力下降，出現(xiàn)噪聲性耳聾。

5、克服掏耳朵的不良習(xí)慣

掏耳朵容易損傷外耳道皮膚，把細(xì)菌帶入外耳道引起發(fā)炎，不僅難治而且痛苦，如果造成骨膜穿孔，就會(huì)影響聽(tīng)力。

6、經(jīng)常按摩耳朵

促使血液循環(huán)按摩可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，促進(jìn)耳朵保健的效果。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續(xù)做10次。